补肾的食谱 想补肾要吃什么?推荐6款食疗粥品

2019-04-25 - 补肾

中老年男性朋友肾虚是一种常见病,而且男人如果出现肾功能下降,就会导致夫妻生活受到影响。因此,肾虚也是男人最为尴尬的疾病了,因此男人如果被诊断为肾虚以后,肯定就会急于知道想补肾要吃什么?其实,大家也不必过于恐慌,合理的食疗可以帮你缓解肾虚症状。推荐6款食疗粥品,大家参考一下吧。

补肾的食谱

海参粥

材料:海参,梗米、生姜少许。做法:开始的时候先把海参泡水半个小时之后再宰杀清洗内脏,然后直接切成小片;梗米直接用清水洗净;生姜去皮后切丝。锅里倒入适量的清水,用大火先煮沸后倒入梗米、海参还有生姜;接着用大火煮沸后再转为小火慢慢炖煮40分钟左右即可放入适量的调味料。这样一道美味的海参补肾粥就完成了。

补肾的食谱

生蚝粥

材料:生蚝、生姜、大米。做法:先把生蚝洗净,大米洗净,生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油,等油热了之后倒入生姜跟生蚝爆炒3分钟后捞起生蚝备用。锅里倒入适量的清水,倒入大米熬煮半个小时后再倒入生蚝跟生姜,接着熬煮10分钟之后再加入适量的食盐跟鸡精,搅拌均匀即可。

补肾的食谱

猪肾枸杞粥

材料:猪肾、枸杞、大米、生姜。做法:先把猪肾洗净后对半切,然后去筋去膜,直接切成丝,再把猪肾放入开水浸泡3分钟后捞起来备用;枸杞洗净;生姜洗净后切丝;大米用清水洗净。锅里倒入适量的清水,把上面4种材料都放入锅里,用中火慢慢炖煮50分钟后直接放入调味料搅拌均匀即可。

补肾的食谱

鹿茸粥

材料:鹿角胶、大米。做法:先把大米先洗净,然后放入锅里炖煮成白米粥。在熬粥的时候,先把鹿角胶直接研磨成粉末,等粥熬煮快熟的时候,直接倒入粉末搅拌一下就可以了。

虾仁粥

材料:虾仁、梗米、生姜、葱末。

做法:先把虾仁洗净,生姜洗净切丝,梗米洗净。锅里倒入适量的油,倒入生姜跟虾仁爆炒1分钟后捞起来。起一砂锅注入清水,清水煮沸后倒入梗米熬煮半个小时后倒入虾仁跟 葱末,再接着熬煮10分钟后倒入适量的食盐即可。

肉苁蓉羊腰粥

材料:肉苁蓉、羊腰、大米、生姜。做法:先把肉苁蓉洗净后放入锅里用水煎煮10分钟后去渣取汁;羊腰清洗干净后切成小片;大米洗净;生姜切丝。锅里注入刚水煎的肉苁蓉,然后煮开后倒入其他的材料,慢慢用中火熬煮成粥即可。

推荐6款食疗粥品,相信男性朋友们一定感兴趣,因为这些男人补肾粥如果常吃的话,可以起到补肾益肾的功效。而且每一道食疗方都是几种食材搭配,营养十分丰富,不过大多做法很简单,想补肾的话,男性朋友们可以经常喝这些粥。另外千万不要盲目进补,对于广告宣传的壮阳偏方,大家一定不要轻信,以免给健康带来危害。

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