小米粥的做法和配料 煮小米粥切不可放此物 现在还不晚

2019-03-31 - 小米粥

小米粥是一种养生的杂粮粥,在北方小米是主要的食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米粥是众人皆知的养胃食物,日常生活中你会发现煮粥时粥熟后稍稍冷却沉淀,可看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是所谓的粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,所以很适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。

小米粥的做法和配料

小米粥含有丰富的色氨酸,每天喝一碗,能够改善睡眠,对于经常失眠的人,不妨多喝小米粥,但是喝小米粥也是有食用禁忌,下面我们一起来看看吧。

小米粥还含有丰富的维生素,有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,还被称作"代参汤"。

小米粥的做法和配料

坚持喝小米粥还有减肥的效果。

小米粥虽好,但是煮小米粥切不可放小麦,由于小米和小麦都属于凉性食物,对于脾胃不好的人可能引起脾胃的不适。

相关阅读
  • 主播小米粥个人资料 一碗小米粥补脾胃、益肾气养生功效多

    主播小米粥个人资料 一碗小米粥补脾胃、益肾气养生功效多

    2019-03-31

    随着现代人们膳食结构及生活方式的改变,五谷杂粮也成为餐桌上的常客,作为五谷之首的小米,该如何食用,也成为人们关心的话题。北京中医药大学东方医院营养科主任、副主任医师刘芳介绍,小米中富含多种营养元素,另外,由于小米未经精制加工,所以也最大程度保留了其营养成分,有很高的补益作用,对人体健康的益处不言而喻。

  • 西红柿小米粥的功效有哪些

    西红柿小米粥的功效有哪些

    2019-03-31

    西红柿小米粥是比较营养的一种搭配,因为这两种食物的营养价值都比较高,而西红柿对防治前列腺疾病前列腺癌有很好的效果,小米粥也可以更好的帮助我们养胃保健。1、西红柿富含番茄红素,西对防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效,还能能促使细胞的生长和再生,美容祛皱,延缓衰老,维技皮肤健康。西红柿蛋汤具有简单易做。

  • 小米粥做法 南瓜小米粥的做法 吃小米南瓜粥需注意这些

    小米粥做法 南瓜小米粥的做法 吃小米南瓜粥需注意这些

    2019-03-31

    小米南瓜粥的做法是怎么做的?小米南瓜粥的做法很简单,只需要在煮粥的时候注意火候,材料更要尽量选取新鲜,那么下面不妨一起了解下小米南瓜粥的做法以及注意事项吧。小米南瓜粥的功效小米南瓜粥不仅营养美味,而且还有不少的功效,对一些疾病有着辅助治疗的作用。到底小米南瓜粥的功效有哪些呢?赶紧来详细了解一下!食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处。

  • 青菜粥用什么青菜 煮青菜粥用什么青菜好吃?

    青菜粥用什么青菜 煮青菜粥用什么青菜好吃?

    2019-03-31

    给你分享一些不错的煮青菜粥的方法,希望对你有帮助青菜粥一:青菜4棵,剩米饭一碗,盐1茶匙,鸡精12茶匙,香油12茶匙。将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向。